Kalenteri

HePon kuntolenkkien tavoitteena on pyöräilemällä kehittää ja ylläpitää osallistujien kuntoa, sekä totuttaa osallistujia sujuvaan ja turvalliseen ryhmäajoon. Lenkit ovat maksuttomia ja avoimia kaikille halukkaille yhdistyksen jäsenyydestä riippumatta. Lenkit ajetaan osallistujien omalla vastuulla.

Maanantain kuntolenkille lähdetään klo 18 Viikin Prismalta (Huom! Lähtöpaikka Maaherranpuiston puolella). Toinen lähtöpaikka on Sotungintien risteys n. klo 18:40.

Reitti: Vakioreitti 47 km, ryhmäajo-opastus aloittelijoille. Lenkkiä on mahdollista jatkaa Boxintien ym. kautta, jolloin matkaa kertyy n. 60 km.

Keskivauhti: Keskinopeus n. 25-27 km/h. 47 km:n peruslenkkiin sisältyy Immersbyssä (Sipoossa) n. 3 km mäkiosuus, jonka voi ajaa omaan tahtiin. Aloitteljoille erityisesti suunnattu lenkki ajetaan tarvittaessa kahdella ryhmällä ja kyseessä ns. takuulenkki, eli kaikki pidetään mukana. Huom! Kauden edetessä ja osallistujien kunnon kehittyessä lenkin keskinopeus nousee kesä-heinäkuussa, jos keskinopeutta 25-27 km/h ajavaa vetäjää ei ole käytettävissä.

Ajoaika: 2,5 h

Ennen kuin tulet lenkille, tutustu kotisivuilla oleviin ohjeisiin:
https://hepo.fi/toiminta/kuntolenkit/

HePon kuntolenkkien tavoitteena on pyöräilemällä kehittää ja ylläpitää osallistujien kuntoa, sekä totuttaa osallistujia sujuvaan ja turvalliseen ryhmäajoon. Lenkit ovat maksuttomia ja avoimia kaikille halukkaille yhdistyksen jäsenyydestä riippumatta. Lenkit ajetaan osallistujien omalla vastuulla.

Tiistain kuntolenkille lähdetään klo 18 Vantaankosken Grilli-Kioskin parkkipaikalta (Vanhan Nurmijärventien ja Kuninkaantien risteys).

Reitti: Vaihteleva, pudotuslenkki

Keskivauhti:  30-36 km/h, nousujohteinen kauden edetessä. Toteutetaan yhdessä CCH:n ym. kanssa.

Ajoaika: 2 h

Ennen kuin tulet lenkille, tutustu kotisivuilla oleviin ohjeisiin:
https://hepo.fi/toiminta/kuntolenkit/

HePon kuntolenkkien tavoitteena on pyöräilemällä kehittää ja ylläpitää osallistujien kuntoa, sekä totuttaa osallistujia sujuvaan ja turvalliseen ryhmäajoon. Lenkit ovat maksuttomia ja avoimia kaikille halukkaille yhdistyksen jäsenyydestä riippumatta. Lenkit ajetaan osallistujien omalla vastuulla.

Torstain kuntolenkille lähdetään klo 18 Vantaankosken Grilli-Kioskin parkkipaikalta (Vanhan Nurmijärventien ja Kuninkaantien risteys).

Reitti: Vaihteleva, pudotuslenkki

Keskivauhti:  30-36 km/h, nousujohteinen kauden edetessä. Toteutetaan yhdessä CCH:n ym. kanssa.

Ajoaika: 2 h

Ennen kuin tulet lenkille, tutustu kotisivuilla oleviin ohjeisiin:
https://hepo.fi/toiminta/kuntolenkit/

HePon kuntolenkkien tavoitteena on pyöräilemällä kehittää ja ylläpitää osallistujien kuntoa, sekä totuttaa osallistujia sujuvaan ja turvalliseen ryhmäajoon. Lenkit ovat maksuttomia ja avoimia kaikille halukkaille yhdistyksen jäsenyydestä riippumatta. Lenkit ajetaan osallistujien omalla vastuulla.

Lauantain kuntolenkille lähdetään klo 10:30 Maunulan majalta (Keskuspuistontaival, 00620 Helsinki, Metsäläntien varressa pohjoispuolella). Toinen lähtöpaikka Vantaankosken Grilli-Kioskin parkkipaikka klo 11:15 (Vanhan Nurmijärventien ja Kuninkaantien risteys).

Reitti: Tasainen, opastus aloittelijoille. Lenkillä on sekä lyhyempi (45-55 km) että pidempi (65-70 km) vaihtoehtoinen reitti.

Keskivauhti: Lenkki (50+) on tarkoitettu iäkkäämmille kuntoilijoille sekä aloittelijoille (25 km/h -ryhmä). Lenkillä on opastusta ryhmäajamiseen. Keskinopeus 25-27 km/h. Huom! Kauden edetessä ja osallistujien kunnon kehittyessä lenkin keskinopeus nousee kesä-heinäkuussa, jos keskinopeutta 25-27 km/h ajavaa vetäjää ei ole käytettävissä.

Ajoaika: 2-3 h

Ennen kuin tulet lenkille, tutustu kotisivuilla oleviin ohjeisiin:
https://hepo.fi/toiminta/kuntolenkit/

HePon pyöräretket ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Sunnuntaisin retkillä ajetaan noin 15-18 km/h keskinopeudella ja lauantaisin noin 18-21 km/h. Pyöräretkien pituus vaihtelee välillä 20-140 km. Lisätietoja retkitoiminnasta sekä retkiohjeet löytyvät kotisivuiltamme: https://hepo.fi/toiminta/retket/

Ajantasaiset tiedot retkistä kannattaa tarkistaa ennen retkelle lähtöä retkikalenterista. Tervetuloa mukaan nauttimaan pyöräilystä ja Helsingin seudun retkikohteista!

Facebookissa: Kokeile maantiepyöräilyä – Syyskuun sunnuntaiden takuulenkit Tule kokeilemaan maantiepyöräilyä ryhmässä! Haluatko kokeilla maantiepyöräilyä ja saada opastusta aloittamiseen? Oletko ajellut yksin pyörälenkkejä ja kaipaisit seuraa ja kokemusta ryhmässä ajamisesta? Syksy on oikein hyvä aika aloittaa kuntolenkkeily pyörällä. Tule mukaan Helsingin polkupyöräilijöiden syyskuun sunnuntaiden takuulenkeille, missä ketään ei jätetä. Takuulenkkien kuvaus alla sekä erikseen täällä: http://bit.ly/hepo-takuulenkki Takuulenkki Enintään 40km / noin 25 km tunnissa / ketään ei jätetä! Syyskuun sunnuntait klo 11:00 - 13:00 Lähtö- ja paluupaikka: Vantaankosken grillikioskin (King’s Corner) parkkipaikka Vanhan Nurmijärventien ja Kuninkaantien risteys, 01700 Vantaa. Pyörällä alle 10 minuuttia Vantaankosken asemalta. Katso kartalta: http://bit.ly/hepo-lahtopaikka Ohjattu lenkki Ohjatuilla takuulenkeillä on etukäteen nimetty vetäjä, joka tuntee reitin, ohjaa ryhmää ja opastaa uusia tulijoita. Vetäjät ovat vapaaehtoisia yhdistyksen jäseniä. Ketkä voivat osallistua? Takuulenkit on suunnattu maantiepyöräilyä kuntoilumielessä aloitteleville tai muuten vain hieman kohtuullisemmasta nopeudesta nauttiville täysi-ikäisille pyöräilijöille. Lenkeillä voi pari kertaa käydä tutustumassa tunnelmaan, mutta säännöllisesti käyviä pyydetään liittymään HePo:n jäseneksi. Jäsenmaksuilla yhdistys tukee mm. lenkinvetäjien koulutuksia, tarvikehankintoja ja laajemmin pyöräilyn edistämistä koko pääkaupunkiseudulla. Jäsenet saavat myös etuja ja alennuksia eri liikkeistä. Lenkin vaativuus Takuulenkit on tarkoitettu maantiepyöräilyn kokeilemiseen ryhmässä. Aiempaa kokemusta ryhmässä ajamisesta ei tarvita. Yhteislenkeillä ei ole tarkoitus ajaa kilpaa. Ajamiseen, varusteisiin ja välineisiin opastetaan tarvittaessa. Takuulenkkien haastavuusluokitus on 3 eli perustasoinen. Tuntuuko 40km lenkki 25km/tunnissa mahdollisesti liian haastavalta? * Peesistä on apua: vauhdin pitäminen maantiellä ryhmässä on kevyempää kuin yksin * Takuulenkeillä ketään ei jätetä, jos ennakkoarvio pettää, eikä jaksa koko lenkkiä tavoitevauhdilla, niin yksin ei kuitenkaan tarvitse jäädä * Voit hakea tuntumaa maantiepyöräilyyn ennen takuulenkille tulemista myös HePo:n retkiltä, joissa vauhti on vielä rauhallisempi * Mikäli olet vielä kahden vaiheilla, niin ole rohkeasti etukäteen yhteydessä järjestäjiin (yhteystiedot alla) Tuntuuko 40km lenkki 25km/tunnissa mahdollisesti liian kevyeltä? * Olet silti tervetullut takuulenkille esimerkiksi harjoittelemaan ryhmässä ajamista, tutustumaan reitteihin ja nauttimaan seurasta. * Voit pitää lenkkiä palauttavana harjoituksena niitäkin tarvitaan. Muista kuitenkin, että takuulenkillä vauhtia ei nosteta luvatusta, vaikka muutama sitä toivoisikin. * Samaan aikaan samalta lähtöpaikalta starttaa myös omatoimisia ryhmiä, jotka ajavat pidempiä ja vauhdikkaampia lenkkejä. Vastuut, velvollisuudet ja vakuutukset Kypärän käyttö on lenkeillä pakollista. Lenkeillä on ajettava liikennesääntöjen mukaan ja noudatettava mukana olevien vastuuhenkilöiden ohjeita. Lenkeille osallistutaan omalla vastuulla, joten olethan huolehtinut vakuutusturvastasi! Yhteystiedot Takuulenkkeihin liittyvissä kysymyksissä vastaa Antti 'Jogi' Poikola +358 44 337 5439 / antti.poikola@gmail.com

HePon pyöräretket ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Sunnuntaisin retkillä ajetaan noin 15-18 km/h keskinopeudella ja lauantaisin noin 18-21 km/h. Pyöräretkien pituus vaihtelee välillä 20-140 km. Lisätietoja retkitoiminnasta sekä retkiohjeet löytyvät kotisivuiltamme: https://hepo.fi/toiminta/retket/

Ajantasaiset tiedot retkistä kannattaa tarkistaa ennen retkelle lähtöä retkikalenterista. Tervetuloa mukaan nauttimaan pyöräilystä ja Helsingin seudun retkikohteista!

Facebookissa: Kokeile maantiepyöräilyä – Syyskuun sunnuntaiden takuulenkit Tule kokeilemaan maantiepyöräilyä ryhmässä! Haluatko kokeilla maantiepyöräilyä ja saada opastusta aloittamiseen? Oletko ajellut yksin pyörälenkkejä ja kaipaisit seuraa ja kokemusta ryhmässä ajamisesta? Syksy on oikein hyvä aika aloittaa kuntolenkkeily pyörällä. Tule mukaan Helsingin polkupyöräilijöiden syyskuun sunnuntaiden takuulenkeille, missä ketään ei jätetä. Takuulenkkien kuvaus alla sekä erikseen täällä: http://bit.ly/hepo-takuulenkki Takuulenkki Enintään 40km / noin 25 km tunnissa / ketään ei jätetä! Syyskuun sunnuntait klo 11:00 - 13:00 Lähtö- ja paluupaikka: Vantaankosken grillikioskin (King’s Corner) parkkipaikka Vanhan Nurmijärventien ja Kuninkaantien risteys, 01700 Vantaa. Pyörällä alle 10 minuuttia Vantaankosken asemalta. Katso kartalta: http://bit.ly/hepo-lahtopaikka Ohjattu lenkki Ohjatuilla takuulenkeillä on etukäteen nimetty vetäjä, joka tuntee reitin, ohjaa ryhmää ja opastaa uusia tulijoita. Vetäjät ovat vapaaehtoisia yhdistyksen jäseniä. Ketkä voivat osallistua? Takuulenkit on suunnattu maantiepyöräilyä kuntoilumielessä aloitteleville tai muuten vain hieman kohtuullisemmasta nopeudesta nauttiville täysi-ikäisille pyöräilijöille. Lenkeillä voi pari kertaa käydä tutustumassa tunnelmaan, mutta säännöllisesti käyviä pyydetään liittymään HePo:n jäseneksi. Jäsenmaksuilla yhdistys tukee mm. lenkinvetäjien koulutuksia, tarvikehankintoja ja laajemmin pyöräilyn edistämistä koko pääkaupunkiseudulla. Jäsenet saavat myös etuja ja alennuksia eri liikkeistä. Lenkin vaativuus Takuulenkit on tarkoitettu maantiepyöräilyn kokeilemiseen ryhmässä. Aiempaa kokemusta ryhmässä ajamisesta ei tarvita. Yhteislenkeillä ei ole tarkoitus ajaa kilpaa. Ajamiseen, varusteisiin ja välineisiin opastetaan tarvittaessa. Takuulenkkien haastavuusluokitus on 3 eli perustasoinen. Tuntuuko 40km lenkki 25km/tunnissa mahdollisesti liian haastavalta? * Peesistä on apua: vauhdin pitäminen maantiellä ryhmässä on kevyempää kuin yksin * Takuulenkeillä ketään ei jätetä, jos ennakkoarvio pettää, eikä jaksa koko lenkkiä tavoitevauhdilla, niin yksin ei kuitenkaan tarvitse jäädä * Voit hakea tuntumaa maantiepyöräilyyn ennen takuulenkille tulemista myös HePo:n retkiltä, joissa vauhti on vielä rauhallisempi * Mikäli olet vielä kahden vaiheilla, niin ole rohkeasti etukäteen yhteydessä järjestäjiin (yhteystiedot alla) Tuntuuko 40km lenkki 25km/tunnissa mahdollisesti liian kevyeltä? * Olet silti tervetullut takuulenkille esimerkiksi harjoittelemaan ryhmässä ajamista, tutustumaan reitteihin ja nauttimaan seurasta. * Voit pitää lenkkiä palauttavana harjoituksena niitäkin tarvitaan. Muista kuitenkin, että takuulenkillä vauhtia ei nosteta luvatusta, vaikka muutama sitä toivoisikin. * Samaan aikaan samalta lähtöpaikalta starttaa myös omatoimisia ryhmiä, jotka ajavat pidempiä ja vauhdikkaampia lenkkejä. Vastuut, velvollisuudet ja vakuutukset Kypärän käyttö on lenkeillä pakollista. Lenkeillä on ajettava liikennesääntöjen mukaan ja noudatettava mukana olevien vastuuhenkilöiden ohjeita. Lenkeille osallistutaan omalla vastuulla, joten olethan huolehtinut vakuutusturvastasi! Yhteystiedot Takuulenkkeihin liittyvissä kysymyksissä vastaa Antti 'Jogi' Poikola +358 44 337 5439 / antti.poikola@gmail.com

Pyöräliiton järjestämä VeloFinland on pyöräliikenteen oma seminaari, joka tuo yhteen pyöräliikenteen edunvalvojat, kaupunkikehityksen ammattilaiset, päättäjät, opiskelijat ja aktiivit. VeloFinlandissa tarjoillaan pyöräliikenteen ja kaupunkisuunnittelun viimeisimpiä kuulumisia, tutkimustuloksia, oivalluksia ja innovaatioita. Vuonna 2019 VeloFinland järjestetään Espoon Otaniemessä 4.-5.10. Lisätiedot: https://pyoraliitto.fi/velofinland

Pyöräliiton järjestämä VeloFinland on pyöräliikenteen oma seminaari, joka tuo yhteen pyöräliikenteen edunvalvojat, kaupunkikehityksen ammattilaiset, päättäjät, opiskelijat ja aktiivit. VeloFinlandissa tarjoillaan pyöräliikenteen ja kaupunkisuunnittelun viimeisimpiä kuulumisia, tutkimustuloksia, oivalluksia ja innovaatioita. Vuonna 2019 VeloFinland järjestetään Espoon Otaniemessä 4.-5.10. Lisätiedot: https://pyoraliitto.fi/velofinland

Pyöräliiton sääntömääräinen liittokokous ja sen jälkeen koulutustilaisuus aktiiveille.

HePon pyöräretket ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Sunnuntaisin retkillä ajetaan noin 15-18 km/h keskinopeudella ja lauantaisin noin 18-21 km/h. Pyöräretkien pituus vaihtelee välillä 20-140 km. Lisätietoja retkitoiminnasta sekä retkiohjeet löytyvät kotisivuiltamme: https://hepo.fi/toiminta/retket/

Ajantasaiset tiedot retkistä kannattaa tarkistaa ennen retkelle lähtöä retkikalenterista. Tervetuloa mukaan nauttimaan pyöräilystä ja Helsingin seudun retkikohteista!

HePon pyöräretket ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Sunnuntaisin retkillä ajetaan noin 15-18 km/h keskinopeudella ja lauantaisin noin 18-21 km/h. Pyöräretkien pituus vaihtelee välillä 20-140 km. Lisätietoja retkitoiminnasta sekä retkiohjeet löytyvät kotisivuiltamme: https://hepo.fi/toiminta/retket/

Ajantasaiset tiedot retkistä kannattaa tarkistaa ennen retkelle lähtöä retkikalenterista. Tervetuloa mukaan nauttimaan pyöräilystä ja Helsingin seudun retkikohteista!

HePon pyöräretket ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Sunnuntaisin retkillä ajetaan noin 15-18 km/h keskinopeudella ja lauantaisin noin 18-21 km/h. Pyöräretkien pituus vaihtelee välillä 20-140 km. Lisätietoja retkitoiminnasta sekä retkiohjeet löytyvät kotisivuiltamme: https://hepo.fi/toiminta/retket/

Ajantasaiset tiedot retkistä kannattaa tarkistaa ennen retkelle lähtöä retkikalenterista. Tervetuloa mukaan nauttimaan pyöräilystä ja Helsingin seudun retkikohteista!