Tapahtuma
To 12.9.2019
Klo 18:00 – 20:00
Vantaankosken Grilli-Kioskin parkkipaikka (Vanhan Nurmijärventien ja Kuninkaantien risteys)
Kalenteri
Kuntolenkki Vantaankoskelta
HePon kuntolenkkien tavoitteena on pyöräilemällä kehittää ja ylläpitää osallistujien kuntoa, sekä totuttaa osallistujia sujuvaan ja turvalliseen ryhmäajoon. Lenkit ovat maksuttomia ja avoimia kaikille halukkaille yhdistyksen jäsenyydestä riippumatta. Lenkit ajetaan osallistujien omalla vastuulla.
Torstain kuntolenkille lähdetään klo 18 Vantaankosken Grilli-Kioskin parkkipaikalta (Vanhan Nurmijärventien ja Kuninkaantien risteys).
Reitti: Vaihteleva, pudotuslenkki
Keskivauhti: 30-36 km/h, nousujohteinen kauden edetessä. Toteutetaan yhdessä CCH:n ym. kanssa.
Ajoaika: 2 h
Ennen kuin tulet lenkille, tutustu kotisivuilla oleviin ohjeisiin:
https://hepo.fi/toiminta/kuntolenkit/
Tulevat tapahtumat
Ma 16.9. klo 17:00 – 19:00
Hallituksen kokous
Polkimo, Iso Roobertinkatu 3-5 A 22
Ma 16.9. klo 18:00 – 20:30
Kuntolenkki Viikin Prismalta
HePon kuntolenkkien tavoitteena on pyöräilemällä kehittää ja ylläpitää osallistujien kuntoa, sekä totuttaa osallistujia sujuvaan ja turvalliseen ryhmäajoon. Lenkit ovat maksuttomia ja avoimia kaikille halukkaille yhdistyksen jäsenyydestä riippumatta. Lenkit ajetaan osallistujien omalla vastuulla.
Maanantain kuntolenkille lähdetään klo 18 Viikin Prismalta (Huom! Lähtöpaikka Maaherranpuiston puolella). Toinen lähtöpaikka on Sotungintien risteys n. klo 18:40.
Reitti: Vakioreitti 47 km, ryhmäajo-opastus aloittelijoille. Lenkkiä on mahdollista jatkaa Boxintien ym. kautta, jolloin matkaa kertyy n. 60 km.
Keskivauhti: Keskinopeus n. 25-27 km/h. 47 km:n peruslenkkiin sisältyy Immersbyssä (Sipoossa) n. 3 km mäkiosuus, jonka voi ajaa omaan tahtiin. Aloitteljoille erityisesti suunnattu lenkki ajetaan tarvittaessa kahdella ryhmällä ja kyseessä ns. takuulenkki, eli kaikki pidetään mukana. Huom! Kauden edetessä ja osallistujien kunnon kehittyessä lenkin keskinopeus nousee kesä-heinäkuussa, jos keskinopeutta 25-27 km/h ajavaa vetäjää ei ole käytettävissä.
Ajoaika: 2,5 h
Ennen kuin tulet lenkille, tutustu kotisivuilla oleviin ohjeisiin:
https://hepo.fi/toiminta/kuntolenkit/
Viikin Prisma (Huom! Lähtöpaikka Maaherranpuiston puolella)
Ti 17.9. klo 18:00 – 20:00
Kuntolenkki Vantaankoskelta
HePon kuntolenkkien tavoitteena on pyöräilemällä kehittää ja ylläpitää osallistujien kuntoa, sekä totuttaa osallistujia sujuvaan ja turvalliseen ryhmäajoon. Lenkit ovat maksuttomia ja avoimia kaikille halukkaille yhdistyksen jäsenyydestä riippumatta. Lenkit ajetaan osallistujien omalla vastuulla.
Tiistain kuntolenkille lähdetään klo 18 Vantaankosken Grilli-Kioskin parkkipaikalta (Vanhan Nurmijärventien ja Kuninkaantien risteys).
Reitti: Vaihteleva, pudotuslenkki
Keskivauhti: 30-36 km/h, nousujohteinen kauden edetessä. Toteutetaan yhdessä CCH:n ym. kanssa.
Ajoaika: 2 h
Ennen kuin tulet lenkille, tutustu kotisivuilla oleviin ohjeisiin:
https://hepo.fi/toiminta/kuntolenkit/
Vantaankosken Grilli-Kioski, Vanhan Nurmijärventien ja Kuninkaantien risteys
To 19.9. klo 18:00 – 20:00
Kuntolenkki Vantaankoskelta
HePon kuntolenkkien tavoitteena on pyöräilemällä kehittää ja ylläpitää osallistujien kuntoa, sekä totuttaa osallistujia sujuvaan ja turvalliseen ryhmäajoon. Lenkit ovat maksuttomia ja avoimia kaikille halukkaille yhdistyksen jäsenyydestä riippumatta. Lenkit ajetaan osallistujien omalla vastuulla.
Torstain kuntolenkille lähdetään klo 18 Vantaankosken Grilli-Kioskin parkkipaikalta (Vanhan Nurmijärventien ja Kuninkaantien risteys).
Reitti: Vaihteleva, pudotuslenkki
Keskivauhti: 30-36 km/h, nousujohteinen kauden edetessä. Toteutetaan yhdessä CCH:n ym. kanssa.
Ajoaika: 2 h
Ennen kuin tulet lenkille, tutustu kotisivuilla oleviin ohjeisiin:
https://hepo.fi/toiminta/kuntolenkit/
Vantaankosken Grilli-Kioskin parkkipaikka (Vanhan Nurmijärventien ja Kuninkaantien risteys)
La 21.9. klo 10:30 – 13:00
Kuntolenkki Maunulan majalta
HePon kuntolenkkien tavoitteena on pyöräilemällä kehittää ja ylläpitää osallistujien kuntoa, sekä totuttaa osallistujia sujuvaan ja turvalliseen ryhmäajoon. Lenkit ovat maksuttomia ja avoimia kaikille halukkaille yhdistyksen jäsenyydestä riippumatta. Lenkit ajetaan osallistujien omalla vastuulla.
Lauantain kuntolenkille lähdetään klo 10:30 Maunulan majalta (Keskuspuistontaival, 00620 Helsinki, Metsäläntien varressa pohjoispuolella). Toinen lähtöpaikka Vantaankosken Grilli-Kioskin parkkipaikka klo 11:15 (Vanhan Nurmijärventien ja Kuninkaantien risteys).
Reitti: Tasainen, opastus aloittelijoille. Lenkillä on sekä lyhyempi (45-55 km) että pidempi (65-70 km) vaihtoehtoinen reitti.
Keskivauhti: Lenkki (50+) on tarkoitettu iäkkäämmille kuntoilijoille sekä aloittelijoille (25 km/h -ryhmä). Lenkillä on opastusta ryhmäajamiseen. Keskinopeus 25-27 km/h. Huom! Kauden edetessä ja osallistujien kunnon kehittyessä lenkin keskinopeus nousee kesä-heinäkuussa, jos keskinopeutta 25-27 km/h ajavaa vetäjää ei ole käytettävissä.
Ajoaika: 2-3 h
Ennen kuin tulet lenkille, tutustu kotisivuilla oleviin ohjeisiin:
https://hepo.fi/toiminta/kuntolenkit/