Kuntolenkit

HePon ohjattu lenkkitoiminta käynnistetään uudelleen heinäkuussa 2021, tarkemmat tiedot löydät lenkkikalenterista. Aluksi keskitytään ns. matalan kynnyksen lenkkeihin joihin aloittelijankin on helppo osallistua.

HePon kuntolenkkien tavoitteena on pyöräilemällä kehittää ja ylläpitää osallistujien kuntoa, sekä totuttaa osallistujia sujuvaan ja turvalliseen ryhmäajoon. Lenkit ovat maksuttomia ja avoimia kaikille halukkaille yhdistyksen jäsenyydestä riippumatta. Lenkit ajetaan osallistujien omalla vastuulla.

Kuntolenkkejä ajetaan sekä tasatehoisina lenkkeinä että vaihtelevan rasituksen lenkkeinä (intervalliharjoitus). Aloittelijoille suositellaan ensisijaisesti tasatehoisia lenkkejä. Kokeneemmille osallistujille tarkoitetuilla lenkeillä saattaa olla intervalliharjoitusten lisäksi muitakin teemoja, kuten mäkikirejä tai telaketjuharjoittelua.

Jos sinulla on kysyttävää lenkkitoiminnasta tai haluat antaa palautetta, lähetä postia osoitteeseen lenkkivastaava@hepo.fi

Ennen kuin tulet lenkille, tutustu seuraaviin ohjeisiin:

Ajantasaisimmat kuntolenkkeihin liittyvät tiedot ja tiedotukset löydät HePon lenkit -Facebook-ryhmästä sekä Fillari-lehden foorumin viestiketjusta Helsingin Polkupyöräilijöiden kuntolenkit. Foorumin Yhteislenkit- ja ajoporukat -osiosta löytyy lisäksi muitakin pääkaupunkiseudulla ajettaviin kuntolenkkeihin liittyviä viestiketjuja.