Kuntolenkit

Hepon ohjattu lenkkitoiminta on tällä hetkellä tauolla, sillä toiminnasta vastaavia vapaaehtoisia lenkinvetäjiä ei ole riittävästi. Jos olet kiinnostunut toimimaan lenkinvetäjänä, ota yhteyttä: info@hepo.fi.

Hepon kuntolenkkien tavoitteena on pyöräilemällä kehittää ja ylläpitää osallistujien kuntoa, sekä totuttaa osallistujia sujuvaan ja turvalliseen ryhmäajoon. Lenkit ovat maksuttomia ja avoimia kaikille halukkaille yhdistyksen jäsenyydestä riippumatta. Lenkit ajetaan osallistujien omalla vastuulla.

Kuntolenkkejä ajetaan sekä tasatehoisina lenkkeinä että vaihtelevan rasituksen lenkkeinä (intervalliharjoitus). Aloittelijoille suositellaan ensisijaisesti tasatehoisia lenkkejä. Kokeneemmille osallistujille tarkoitetuilla lenkeillä saattaa olla intervalliharjoitusten lisäksi muitakin teemoja, kuten mäkikirejä tai telaketjuharjoittelua.

Jos sinulla on kysyttävää lenkkitoiminnasta tai haluat antaa palautetta, lähetä postia osoitteeseen lenkkivastaava@hepo.fi

Ennen kuin tulet lenkille, tutustu seuraaviin ohjeisiin:

• Varustautuminen kuntolenkille
• Lenkkietiketti
• Ohjeita ryhmässä ajamiseen
• Lähtöpaikat

Ajantasaisimmat kuntolenkkeihin liittyvät tiedot ja tiedotukset löydät Hepon lenkit -Facebook-ryhmästä sekä Fillari-lehden foorumin viestiketjusta. Foorumin Yhteislenkit- ja ajoporukat -osiosta löytyy lisäksi muitakin pääkaupunkiseudulla ajettaviin kuntolenkkeihin liittyviä viestiketjuja.