Kuntolenkit

Hepon ohjattu lenkkitoiminta on tällä hetkellä tauolla, sillä toiminnasta vastaavia vapaaehtoisia lenkinvetäjiä ei ole riittävästi. Jos olet kiinnostunut toimimaan lenkinvetäjänä, ota yhteyttä: info@hepo.fi.

Hepon kuntolenkkien tavoitteena on pyöräilemällä kehittää ja ylläpitää osallistujien kuntoa, sekä totuttaa osallistujia sujuvaan ja turvalliseen ryhmäajoon. Lenkit ovat maksuttomia ja avoimia kaikille halukkaille yhdistyksen jäsenyydestä riippumatta. Lenkit ajetaan osallistujien omalla vastuulla.

Kuntolenkkejä ajetaan sekä tasatehoisina lenkkeinä että vaihtelevan rasituksen lenkkeinä (intervalliharjoitus). Aloittelijoille suositellaan ensisijaisesti tasatehoisia lenkkejä. Kokeneemmille osallistujille tarkoitetuilla lenkeillä saattaa olla intervalliharjoitusten lisäksi muitakin teemoja, kuten mäkikirejä tai telaketjuharjoittelua.

Jos sinulla on kysyttävää lenkkitoiminnasta tai haluat antaa palautetta, lähetä postia osoitteeseen lenkkivastaava@hepo.fi

Ennen kuin tulet lenkille, tutustu seuraaviin ohjeisiin:

Ajantasaisimmat kuntolenkkeihin liittyvät tiedot ja tiedotukset löydät Hepon lenkit -Facebook-ryhmästä sekä Fillari-lehden foorumin viestiketjusta. Foorumin Yhteislenkit- ja ajoporukat -osiosta löytyy lisäksi muitakin pääkaupunkiseudulla ajettaviin kuntolenkkeihin liittyviä viestiketjuja.

Tulevat tapahtumat

Ma 11.11. klo 17:00 – 19:00

Hallituksen kokous

Polkimo, Iso Roobertinkatu 3-5 A 22, 00120 Helsinki
Ke 13.11. klo 17:00 – 19:00

Vaikuttamisryhmän kokous

Tervetuloa Hepon vaikuttamisryhmän kokoukseen Polkimolle 13.11. klo 17-19! Keskustelemme ajankohtaisista pyöräliikenteeseen liittyvistä aiheista. Esityslistan luonnos: https://docs.google.com/document/d/1_1a_V9h8oDx5RxEOqYKWGAx3hDM-MHnBx4RPRQSTr-g/edit Hepon vaikuttamisryhmä suunnittelee ja toteuttaa yhdistyksen vaikuttamistoimintaa yhdistyksen kokouksien vetämien suuntaviivojen mukaisesti. Vaikuttamisryhmä laatii kannanottoja, kommentteja, mielipidekirjoituksia ja blogeja yhdistyksen puolesta. Lisäksi vaikuttamisryhmä tapaa virkamiehiä ja poliitikkoja, toteuttaa kampanjoita ja tarvittaessa mielenosoituksiakin. Työ tehdään pääasiassa vapaaehtoispohjalta. Paikka: Iso Roobertinkatu 3-5 Sisäpihan/porttikongin kautta sisään, summeri "Kuvasto, Suomen Taiteilijaseura, Pyöräliitto, Pyöräilykuntien verkosto" 2. Krs. Tapaamiseen voi osallistua etäyhteydellä tämän linkin kautta: meet.google.com/jmk-bosq-poq Tapahtuma Facebookissa: https://fb.me/e/7Ivd925Px

To 21.11. klo 17:00 – 19:00

Hepo ja Espoon pyöräilyn edistämisohjelman päivittäminen

Espoon kaupunki kutsuun hepolaisia ja muita pyöräilyn edistämisestä kiinnostuneita keskustelemaan kaupungin pyöräilyn edistämisohjelman päivityksestä to 21.11. klo 17-19 Espoon kaupungin tiloihin Otaniemessä. Aika: to 21.11 klo 17-19 Paikka: Espoo, Tekniikantie 15, 1. kerroksessa ja kokoushuone Pitkäjärvessä, jonne mahtuu 40 henkilöä. Ei etukäteisilmoittautumista. Tapaamiseen voi osallistua etäyhteydellä tämän linkin kautta. Jos sinulla on vaikeuksia löytää paikalle tai liittyä tapahtumaan linjoilla soita Henni Ahvenlammelle 0413191002. Espoossa on keväällä 2024 käynnistynyt pyöräilyn edistämisohjelman päivitystyö. Kaupungin edellinen pyöräilyn edistämisohjelma on valmistunut vuonna 2013, ja sen toimenpiteet ulottuvat vuoteen 2024. Ohjelman päivityksen tavoitteena on löytää vaikuttavimmat toimenpiteet pyöräilyn olosuhteiden parantamiseksi ja toiminnan kohdentamiseksi. Lisäksi tavoitteena on kehittää pyöräliikenteen seurantaa ja seurannan mittareita. Työn laatimisen aikana on päivitetty pyöräliikenteen edistämisen tavoitteet ja niitä tarkentavat alatavoitteet. Nyt käynnissä olevassa työvaiheessa määritetään pyöräliikenteen edistämisen toimenpidekokonaisuudet sekä niiden ensimmäiset askeleet, eli noin 3-5 viiden vuoden aikana toteutettavat toimenpiteet. Hepo:lle järjestettävässä tilaisuudessa on tarkoitus esitellä ohjelman tavoitteet ja toimenpidekokonaisuudet, sekä keskustella toimenpiteiden alustavasta seurannasta. Tapahtuma Facebookissa: https://fb.me/e/8QnU2jV5I

Ma 2.12. klo 17:00 – 19:00

Hallituksen kokous

Polkimo, Iso Roobertinkatu 3-5 A 22, 00120 Helsinki
Kalenteri