Lenkkietiketti
Kuntolenkeillä ajetaan aina muut liikenteessäolijat huomioiden. Käärepapereita, hajonneita sisäkumeja tai muita roskia ei heitetä luontoon, vaan ne kerätään taskuun ja viedään pois.
Vetäjä, reitti, ryhmäkoko
Jos lenkillä ei ole ennakolta määriteltyä reittiä tai vetäjää, päättävät osallistujat ajettavan reitin keskenään lähtöpaikalla. Jos lenkillä on ennakolta nimetty vetäjä, noudatetaan tämän antamia ohjeita. Jos lenkillä on runsaasti osallistujia, tulee nämä ajomukavuuden ja liikenneturvallisuuden vuoksi jakaa kahteen tai useampaan alaryhmään, joista jokaisessa on enintään 12-16 ajajaa.
Ajomuodostelmat
Ajomuodostelmana kuntolenkeillä on lähtökohtaisesti kurinalainen parijono. Kapealla tai runsaasti liikennöidyllä tiellä siirrytään tarvittaessa yksittäiseen jonoon. Parijono pidetään mahdollisimman suorana ja niin lähellä tien oikeaa reunaa kuin turvallista. Vierekkäin ajavat pysyttelevät tarkasti toistensa rinnalla.
Noudata vetäjän ohjeita vetovuoron vaihdoista. Nimetyn vetäjän puuttuessa sopikaa vaihtotapa ja vetovuorojen pituus lähdössä. Kenenkään ei kuitenkaan tarvitse olla vetovuorossa pidempään kuin kokee itselleen sopivaksi. Hitaammissa ryhmissä vetäjä pitää usein oikeanpuoleisen jonon kärkipaikkaa ja vasemmassa jonossa vetovuorot vaihtuvat. Nopeammissa ryhmissä myös vetäjä vaihtaa vetovuoroa. Vetovuoron vaihtuessa molemmissa jonoissa käytetään jotakin seuraavista tavoista:
- molemmat kärkiajajat siirtyvät vasemmalle vetovuoron jälkeen
- tuulen alapuolella ajava kärkiajaja siirtyy toisen jonon kärkeen vetovuoronsa jälkeen
- jatkuva telaketju, jossa jonojen nopeusero on 1-2 km/h ja nopeamman jonon kärkiajajat siirtyvät jatkuvalla syötöllä hitaamman jonon kärkeen (käytetään lähinnä erityisen nopeissa ajoryhmissä)
Vauhti ja kuormitus
Tasatehoisilla lenkeillä pyritään säätämään nopeutta olosuhteiden mukaan siten, että kuormitus pysyy melko tasaisena. Tasaisella ja tyynessä pyritään ajamaan tavoitteena olevaa keskinopeutta, vastatuulessa ja ylämäissä hitaammin, ja myötätuulessa ja alamäissä nopeammin. Mäkien päällä pyritään odottamaan, että kaikki ovat päässeet ylös asti ennen kuin nopeutta aletaan nostaa.
Yhteislenkki tarkoittaa yhdessä ajamista, ei vain yhteislähtöä
Lenkeillä ajetaan lähtökohtaisesti ”ketään ei jätetä” -periaatteella, jolloin tarvittaessa hidastetaan vauhtia tai pidetään taukoja, jotta kaikki pysyvät vauhdissa. Jos koet vauhdin itsellesi liian rasittavaksi, tai olet tauon tarpeessa, ilmoita siitä rohkeasti ääneen. Jos ajat jonon perällä, tarkkaile muita ajajia ympärilläsi ja ilmoita jos joku on tippumassa kyydistä. Tärkeää: Jos aiot tarkoituksella erkaantua ryhmästä, ilmoita siitä etukäteen muille vetäjälle ja muissa ryhmässä olijoille.
Huom! Poikkeuksen edellä mainittuun periaatteeseen muodostavat kaikkein nopeimmat arkipäivien lenkit, joilla voimien vähetessä osallistujien oletetaan pudottautuvan oma-aloitteisesti porukasta ja osaavan omin voimin kotiin. Tällöinkin kuitenkin on asianmukaista ilmoittaa muille erkaantuvansa ryhmästä.
Lue myös seuraavat
Tulevat tapahtumat
Ma 14.4. klo 17:00 – 19:00
Hallituksen kokous
Ke 16.4. klo 17:00 – 19:00
Vaikuttamisryhmän kokous
Tervetuloa Hepon vaikuttamisryhmän kokoukseen Polkimolle 16.4. klo 17-19!
Keskustelemme ajankohtaisista pyöräliikenteeseen liittyvistä aiheista.
Esityslistan luonnos:
https://docs.google.com/document/d/1-kkcCKv4sb_dBtV3QbvLsClfxbkyG83SbxU9BM8uEt4/edit
Hepon vaikuttamisryhmä suunnittelee ja toteuttaa yhdistyksen vaikuttamistoimintaa yhdistyksen kokouksien vetämien suuntaviivojen mukaisesti. Vaikuttamisryhmä laatii kannanottoja, kommentteja, mielipidekirjoituksia ja blogeja yhdistyksen puolesta. Lisäksi vaikuttamisryhmä tapaa virkamiehiä ja poliitikkoja, toteuttaa kampanjoita ja tarvittaessa mielenosoituksiakin. Työ tehdään pääasiassa vapaaehtoispohjalta.
Paikka: Iso Roobertinkatu 3-5 Sisäpihan/porttikongin kautta sisään, summeri "Kuvasto, Suomen Taiteilijaseura, Pyöräliitto, Pyöräilykuntien verkosto" 2. Krs.
Tapaamiseen voi osallistua etäyhteydellä tämän linkin kautta: meet.google.com/kzk-zegx-ofc
Tapahtuma Facebookissa: https://fb.me/e/5ebYoGBA0
Join with Google Meet: https://meet.google.com/kzk-zegx-ofc
Or dial: (FI) +358 9 23132850 PIN: 174193078#
More phone numbers: https://tel.meet/kzk-zegx-ofc?pin=5016655883854&hs=7
Learn more about Meet at: https://support.google.com/a/users/answer/9282720
Ke 23.4. klo 18:00 – 20:00
Hepon kevätkokous
Hepon sääntömääräinen kevätkokous pidetään keskiviikkona 23.4.2024 kello 18 alkaen toimistollamme Polkimolla (Iso Roobertikatu 3-5 A 22, 2. krs, summeri "Kuvasto, Suomen Taiteilijaseura, Pyöräliitto, Pyöräilykuntien verkosto").
Kokouksessa käsitellään sääntöjen mukaiset asiat, kuten vuoden 2024 tilinpäätös ja toimintakertomus. Kokousta voi seurata ja keskusteluun osallistua etänä, mutta päätöksentekoon voi osallistua ainoastaan paikan päällä.
Kokouksen seuraaminen etäyhteydellä tästä linkistä: meet.google.com/qnb-gbis-nvu
Kokouksen jälkeen on mahdollisuus myös vapaamuotoiseen keskusteluun. Lämpimästi tervetuloa tutustumaan yhdistyksen toimintaan ja tapaamaan Hepon aktiiveja!
Tapahtuma Facebookissa: https://fb.me/e/2vblptjFp Join with Google Meet: https://meet.google.com/qnb-gbis-nvu Or dial: (FI) +358 9 23132695 PIN: 587180724# More phone numbers: https://tel.meet/qnb-gbis-nvu?pin=8786413506333&hs=7 Learn more about Meet at: https://support.google.com/a/users/answer/9282720
To 24.4. klo 17:00 – 19:00
Hepo ja Espoon pyöräilyn edistämisohjelman päivittäminen
Join with Google Meet: https://meet.google.com/ifm-zrpq-syv Or dial: (FI) +358 9 23132695 PIN: 839166033# More phone numbers: https://tel.meet/ifm-zrpq-syv?pin=2152588533681&hs=7 Learn more about Meet at: https://support.google.com/a/users/answer/9282720